Pour qui:

Aucun Prérequis

Prérequis :

Durée :

7 heures ( 1 jour)

Formation en présentiel

Tarifs :

Stress : Des outils de prévention adaptés

Objectifs de la formation :

Contenu de la formation :

• Comprendre les mécanismes du stress

• Evaluer les effets du stress sur soi

• Adopter les outils adaptés et personnalisés pour prévenir son stress

Le stress :

• Définition

• Les sources de stress

• Les manifestations corporelles et mentales

Les réponses efficaces dans la prévention du stress :

• Les outils d'auto-coaching

• Les modérateurs du stress

Les actions concrètes à mener sa stratégie de prévention du stress :

• Comment personnaliser sa stratégie de prévention du stress

Formations Qualité de Vie au Travail

QUALITEVIE001

Tout public

Inter : 500€ HT
Intra : sur devis